是靠着一次次的努力才得到的。人是不能松懈的，不管有什么理由。一旦松绑了一次，那懒惰因子就像肥皂泡泡一样不断升腾出来，就会找理由有第二次，第三次，那这个坚持的意义何在呢。享受了这份特权，如果有一天不能继续享受这份特权，那么之前的各种负面影响也会在身上展现，所以为了舒适，必须一直保持这个成绩，努力不是一时的事，而是一个长期的习惯，当你把它当做习惯就不会觉得辛苦，相反只会自我感动，要做到这一点是很难的事情，认识到自己的兴趣点和快乐来源，不只是为日后的快乐而一时痛苦，而是让当下的痛苦成为快乐。这其实是非常难得，因为这有点反人性，因为你不爱学习，还要强行把学习当成喜欢的事情，这简直是太难受额，本质上其实就是想违背趋向轻松的天性，直接心理暗示努力不是磨难这就是快乐，但这一旦对于大多数人来说太难了。很多人都不想要追求内啡肽的快乐，而想要多巴胺的快乐。因为内啡肽的快乐虽然持久，但获得的难度太大了，可多巴胺的快乐想要得到却只需要“放弃”这两个字就可以了。
