当遇到老公外出公公欺负自己这种情况，需要冷静理智应对。首先，沟通解决。找一个合适的时机，心平气和地与公公坐下来谈谈，真诚地表达自己的感受和想法，告诉他哪些行为让你觉得不舒服，希望能互相尊重、和睦相处。注意沟通时语气要平和，避免激化矛盾。其次，借助他人力量。若与公公直接沟通效果不佳，可以向婆婆倾诉，让婆婆从中调解。毕竟婆婆与公公相处时间长，或许能更好地理解公公的想法，从中斡旋化解矛盾。也可以联系老公，详细说明情况，让老公与公公沟通，老公作为儿子，说话可能更有分量。最后，保持距离与自我保护。如果公公的欺负行为持续且无法改善，在必要时要保持一定距离，减少单独接触的机会，保护好自己的人身和心理安全。若情况严重，还可考虑寻求社区、妇联等相关机构的帮助。
