季丽萍在2005年十运会上，于女子100米蛙泳项目中，为上海队夺得了季军，仅次于罗雪娟和齐晖。这一表现让上海游泳队意识到，季丽萍除了传统强项自由泳外，还具有潜力成为又一“拳头产品”。随后，她加入国家队，并在多哈亚运会上荣获50米蛙泳冠军，100米蛙泳成绩达到1分08秒61。
正当外界对季丽萍寄予厚望之时，她遭遇了职业生涯的低谷。2006年，季丽萍的100米蛙泳成绩仍保持在高水平，但随后出现了下滑。2007年，她参与墨尔本世锦赛50米和100米蛙泳争夺，尽管50米蛙泳进入半决赛并排名第九，但在100米蛙泳预赛中，成绩为1分11秒08，排在第27位，未能晋级。同年在武汉举行的六城会上，季丽萍仅获得100米蛙泳第四名。
在季丽萍面临心理压力和自信缺失时，她遇到了上海队的外籍教练戴维。戴维通过特定的训练方法，帮助季丽萍重新找回自信，让她在心理上和意识上认识到自己的实力。经过戴维的指导，季丽萍的竞技水平稳中有升。2009年4月的绍兴冠军赛，季丽萍在100米蛙泳半决赛中首次游进1分08秒，并以1分07秒93的成绩排名第一；决赛成绩提升至1分07秒29。
在2009年8月28日全国游泳锦标赛的50米蛙泳比赛中，季丽萍以30秒66的成绩夺冠，将个人最好成绩提高了1秒15，与罗雪娟保持的亚洲纪录仅相差0.02秒，位列2009年世界第10位。随后的8月29日，在100米蛙泳决赛中，季丽萍以1分05秒32的成绩夺冠，刷新了罗雪娟2004年奥运会所创的亚洲纪录，提高了1秒32，仅次于美国选手丽贝卡罗马世锦赛所创的世界纪录1分04秒84，位列2009年世界第二。
2011年7月26日，季丽萍在第14届国际泳联世界锦标赛女子100米蛙泳决赛中，以1分06秒52的成绩获得铜牌，为中国队赢得了宝贵的奖牌。
季丽萍，上海人，中国女子游泳队运动员，曾在2006年亚州游泳锦标赛中，获女子100米蛙第一名，此后比赛成绩不甚理想，渐渐进入低谷。不过，季丽萍并未放弃自己的目标，那就是赶超罗雪娟！2009年全国游泳锦标赛中，季丽萍荣获女子50米蛙泳冠军，在女子100米蛙泳决赛中，以1分5秒32的成绩打破了由奥运冠军罗雪娟保持了5年的亚洲纪录。在第16届广州亚运会游泳女子100米蛙泳决赛中，季丽萍以1分06秒91的成绩夺得冠军。因此，她也获得了人们的肯定。
