国际月经日旨在推广月经健康认知、推动性别平等，核心深意是打破禁忌、消除歧视，并呼吁全社会关注女性生理健康需求。
打破月经禁忌，正视女性生理健康月经长期被污名化为“不洁”“羞耻”的象征，导致女性在公开场合难以讨论相关问题，甚至自我压抑生理需求。国际月经日通过公开倡议，将月经从禁忌话题转变为正常生理现象，推动社会承认其作为女性健康重要组成部分的合理性。例如，印度尼西亚、伊朗等国女性曾因月经被禁止进入宗教场所，节日的倡导促使部分地区开始反思此类歧视性传统。
消除月经贫困与社会排斥全球范围内，许多女性因经济困难无法获得卫生用品，导致健康风险与教育机会丧失。据统计，肯尼亚部分地区女孩因缺卫生巾每月缺课5天；尼日利亚农村女性甚至使用树叶、破布应对月经。国际月经日呼吁政府与企业提供低价或免费卫生用品，并推动相关政策立法。如苏格兰2022年成为全球首个为全民提供免费卫生用品的国家，印度部分邦也为学生发放卫生包，这些实践均源于节日倡导的平等理念。
推动医学研究，填补健康认知空白月经相关疾病（如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征）长期被忽视，医学界对其研究不足导致诊断延迟。例如，子宫内膜异位症平均确诊需7.5年，许多女性误以为剧烈痛经是“正常现象”。国际月经日促使医疗机构加强研究，同时鼓励女性主动了解自身生理周期，区分正常月经与病理症状，减少因无知导致的健康损害。
促进性别平等教育，构建支持性社会环境节日强调月经管理不仅是女性个人责任，更需家庭、学校与男性共同参与。例如，伊朗非政府组织通过工作坊教导男孩如何为母亲或伴侣准备热水袋；中国部分学校开展“月经公开课”，消除男生对月经的误解。这种教育模式有助于打破“月经是女性隐私”的刻板印象，推动社会形成包容性文化。
应对全球性挑战，推动可持续发展目标月经健康与联合国可持续发展目标（SDGs）紧密相关，涉及性别平等（目标5）、清洁饮水与卫生设施（目标6）、优质教育（目标4）等领域。国际月经日通过跨国合作，促使各国将月经卫生纳入公共卫生政策。如非洲部分国家将卫生巾纳入抗疫物资分配，体现月经健康在危机中的优先级。
深层意义：重构社会对女性身体的认知框架国际月经日的终极目标并非仅解决卫生用品短缺或疾病问题，而是挑战“女性身体需被隐藏/控制”的父权逻辑。当月经能被自由讨论、当卫生用品像纸巾一样普遍存在、当男性主动承担相关家务时，社会才真正实现性别平等。这一节日如同“破冰船”，持续冲击着隐形的性别歧视结构，为女性争取身体自主权与社会参与权奠定基础。
