在有限选择下，健康层面的锻炼比读书更重要，但理想状态是两者长期并行。
时间争夺中的取舍：当早晨仅有两小时，需在读书和锻炼间分配时间时，作者选择将更多时间给锻炼。这一选择基于对健康危机的清醒认知：若身体崩溃，读书带来的智慧将失去意义。
生死面前的优先级：在面临死亡威胁时（如疫情），90%的人会选择健康而非读书。这印证了“健康是1”的逻辑——没有健康，其他成就均无价值。
高效能人士的实践：多数精进者会同时安排读书和锻炼，而非非此即彼。例如，早晨锻炼提升精力，白天读书增长智慧，形成良性循环。
避免堕落的底线：锻炼和读书应成为每日标配，除非主动放弃自我提升。两者结合才能实现“好好活着”的目标——既拥有健康体魄，又具备智慧头脑。
