徐教授强调，人体需要元气以维持健康，而元气是生命之源，若元气不足，即便吃再多药也难以恢复健康。保元汤是补元气的有效方法，由黄牛肉、猪脚、鲫鱼、大枣和干山楂组成，需用紫砂锅慢炖8-10小时。此汤富含多种营养，适合长期饮用以增强体质。保元汤不仅补元气，还能预防多种疾病，如糖尿病、脂肪肝、高脂血症等。对于恶性肿瘤患者，保元汤更是一种救命汤。此汤需在晚间煲制，次日温热饮用，不宜放盐或调料。煲制过程中，肉质会失去味道和营养，故一般不食用。徐教授指出，保元汤的益处远不止于此。它能调节人体生理机能，促进五脏六腑的正常运作。对于糖尿病患者，元气充足时血糖会自动恢复正常；高血压患者，元气充足时只需服用一种降压药即可。此外，徐教授还强调，养生需遵循博医养生文化，注重心疗、食疗、体疗，尽量减少药物的使用。秋冬季节适宜饮用虫草黄金酒，以养肾精润肺阴。保元汤和虫草黄金酒都是养生的良方。徐教授还介绍了心经的养生知识，如午时心经当令，心脏为君主之官，掌管全身血脉。心脏健康与睡眠、动脉硬化、静脉曲张及冠心病等密切相关。徐教授建议大家注意心经的养生，通过午睡、按摩心包经等方法，保持心脏健康。保元汤和虫草黄金酒都是养生的好选择，但需注意正确的饮用方法和时间。希望读者能够根据自身情况，合理运用这些养生知识，增强体质，预防疾病。
