一般没有男士减肥什么办法最有效的说法。男士减肥可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行，但需要根据自身具体情况选择合适的减肥方式。1、饮食调理如果男士比较肥胖，可能是平时经常吃油腻、高脂肪的食物导致的。建议在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时也要避免暴饮暴食。2、运动调理如果男士平时长时间久坐，不爱运动，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。建议在平时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。3、物理治疗如果男士身体肥胖比较严重，也可以通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、推拿、拔罐等，能够促进体内血液循环，加快新陈代谢，有利于减肥。4、药物治疗如果男士存在脾虚的情况，可能会导致食物中的营养成分不能被身体吸收，从而出现身体过于肥胖的现象。此时可以在医生的指导下服用健脾胃的药物进行治疗，比如人参健脾丸、参苓白术散等，能够起到一定的作用。5、手术治疗如果通过上述方法，减肥的效果不佳，而且男士的肥胖情况比较严重，可以通过手术治疗的方式进行改善，比如吸脂术等，能够达到减肥的目的。在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免长期熬夜。同时也要保持愉悦的心情，避免长期精神压力过大，以免影响减肥效果。
