其实在平时的很多物质都是有益于身体健康的，尤其是我们在平时饮食过程所吃的东西，这是我们平常不注意，因为这些东西都太平常了，尤其是大众神话东西，更不被人注意，所以在上面一定注意，现在生活人都特别注意养生，养生成为一个社会化问题，所以在平时一定要注意一些食疗养生方法，了解这一些东西，会让你更加符合社会潮流，而且还有益于身体健康，那么何乐不为呀！
1、 首先我们来说一下，山药胡萝卜排骨汤的功效，首先它有养生功效，可以养肾，因为山药中含有大量的硒元素，它可以有效地补充肾脏的硒元素，促进改善肾功能，所以吃山药胡萝卜排骨汤，可以在平时的生活中，有效地促进肾的排解。
2、 其次，它有促进胃肠蠕动，促进新陈代谢的作用，因为在山药胡萝卜排骨汤中，胡萝卜中含有大量的纤维素和维生素，这些物质可以有效的促进肠胃蠕动，和促进体内的新陈代谢，促进内分泌调节，从而可以减少肠胃的压力。
3、 同时也有预防骨质疏松的功效，因为我们都知道，排骨还可以在炖汤的同时，在汤内积聚大量的钙质，这些钙质是非常容易吸收的，所以吃这种糖可以有效地补充钙质，尤其是老年人，中年人，骨质疏松的严重的话这种治疗是非常有效的。
当然它还有其它一些作用，他还有清肺的作用，同时也可以减少疲劳，所以在平时，那一定要注意，有条件的话，每天可以吃一些这些东西，可以起到很好的作用。
