怎样能长胖一点 时间：2026-02-06 22:30:00 浏览：881次 想长胖一点注意以下几点:1、合理搭配饮食，避免暴饮暴食，适当多吃肥肉、甜食、排骨汤、大枣、山药等食物;2、积极参加各种体育锻炼，不要剧烈运动，通过运动可以增加食欲，增强体质，达到增肥的目的;3、不要熬夜，保证充足的睡眠，保持心情愉快;4、适当吃健胃消食片、山楂丸等中成药，以促进胃肠的消化吸收，有助于减肥。 标签：长胖,一点
