睡眠质量不好怎么办睡眠质量不好 时间：2026-02-07 00:52:00 浏览：894次 应该是神经功能紊乱引起的，建议平时注意休息，避免熬夜劳累，避免紧张焦虑，睡前避免观看刺激性的影视剧，积极参加运动锻炼增强体质，可以口服安神补脑液调节治疗，如果效果不佳，去找中医大夫进行调理。 标签：睡眠,质量,不好
