克服自卑心理需要多方面的努力，其中包括丰富生活、接纳自己、帮助他人、挑战自我和心理治疗等。
要以一种自然的心态对待自卑情感，处理好工作、学习和生活中的不如意，同时积极参与自己喜欢的事情，扩展自己的知识和经历。此外，需要接受自己的不足和缺点，激发自己的自信力，多进行心理暗示来增强自我接纳能力。帮助别人也是克服自卑心理的有效途径，通过给予他人帮助和支持，获得实现自我价值的机会，从而提高自己的自信程度。同时，根据自身实际情况制定可行的目标，挑战自我，尝试超越自己的限制，也有助于摆脱自卑心理。
最后，如果上述方法无效，需要及时寻求专业心理医生的帮助，进行情感支持治疗、认知行为治疗或家庭环境治疗等，以彻底解决自卑心理问题。
