青少年失眠？ 时间：2026-02-17 08:33:00 浏览：888次 关于青少年失眠，常考虑是睡眠卫生习惯不良相关的失眠，临床各种可诱发入睡困难的日常生活行为习惯，造成睡眠紊乱。如睡眠时间无规律，午睡或卧床时间过多，卧室光线过量，室温过高或过低，噪音过大以及睡前从事易兴奋活动，如阅读小说，观看情节复杂的影视剧，进行强体力或脑力活动，饮用咖啡和饮酒，抽烟等。纠正不良睡眠卫生习惯和环境后，失眠可得到缓解。以上健康科普知识仅供参考。 标签：失眠,青少年
