要吃什么食物可以减肥 时间：2026-02-17 18:52:00 浏览：877次 一般情况下，吃西红柿、豆类、热量均衡食物等可以减肥效果，食物具有辅助效果，如果想快速瘦身，可以到正规医院进行治疗。1、西红柿：含有大量维生素，能够增加饱腹感，减肥期间可以选择西红柿代替晚餐，能够起到瘦身效果。2、豆类：富含丰富植物蛋白，而且热量不高，这样多吃可以保证人体所需营养，又不会导致身体肥胖。3、热量均衡食物：常见的有燕麦、红薯等，富含蛋白质和复合碳水比较丰富，可以将早餐换成燕麦，能够达到减肥目的。除此之外还可以吃膳食纤维含量较高食物，同时配合适当运动，可以起到瘦身效果。 标签：减肥,食物
