其年龄为25岁。宋祖儿在1998年5月23日出生于天津市。截止至2023年5月26日，她25岁。其毕业于北京电影学院，凭借一部作品《海阔天高》正式出道。2019年7月，宋祖儿也凭借《九州缥缈录》在第26届华鼎奖中获得了“古装题材电视剧最佳女演员”，2021年，其凭借《乔家的儿女》成功入围第33届“飞天奖”。其曾于美国留学，后来在美国参加了电影《洛杉矶捣蛋计划》的拍摄，又倾情加盟参与了电影《有完没完》。后来其又被评选为“95后四小花”之一。2022年，宋祖儿在中央广播电视总台春节联欢会上和众多明星共同表演开场节目《欢乐吉祥年》
