2001年参演青春爱情剧《吐司男之吻II爱情本事》，在剧中饰演林元浩。
2002年在李威、梁又琳主演的青春偶像剧《甜柠檬之恋》中饰演孙皓一角。
2003年联合徐乃麟、黄嘉千主演情感喜剧《老婆大人》，饰演赵大强。同年参与拍摄现代爱情剧《 *** 欲望日记》，饰演李维。
2004年在李亚萍、郁方领衔主演的情感剧《婆媳过招千百回》中饰演浩天。同年参与拍摄电视剧《 *** 车神》，饰演咖马一角。
2006年参与拍摄偶像剧《恋爱女王》，在剧中饰演Rayman。同年在周晓鹏执导的电视剧《青春达阵》中饰演何世杰。
2007年联合施易男、许玮伦领衔主演以器官捐赠为主题的电视剧《太阳的女儿》，饰演张俊伟。
2008年在麦大杰执导的偶像剧《幸福捕手》中饰演光群。同年搭档萧蔷、吴辰君领衔主演偶像剧《木兰花》，饰演江杰。
2010年搭档李兴文、刘香慈主演军队题材的电视剧《新兵日记》，饰演孙安邦。
2011年在李政颖、江祖平领衔主演的电视剧《廉政英雄》中饰演姚顺风。
2013年联合李晟、张睿主演电视剧《花非花雾非雾》，饰演耿若尘一角。同年搭档蒋梦婕、迟帅主演都市时尚情感剧《一克拉梦想》，饰演周镟。在杨谨华、黄腾浩主演的电视剧《大红帽与小野狼》中饰演安德风。在王明台执导现代爱情剧《回到爱以前》中饰演陆希唯。
姚元浩和隋棠2011年5月传出分手，随后与王心凌牵手，而2011年9月姚元浩又复合隋棠。但2012年5月隋棠再度声明结束与姚元浩八年感情，因为有小三插足。而王心凌否认自己做小三。
2015年11月台湾媒体报导，王心凌姚元浩恋情稳定，两人自从爆出恋情后，经过不少风风雨雨，至今也已交往3年多，男方已或准岳母认可。
2017年2月22日，姚元浩与王心凌4年恋情宣告结束。
姚元浩在圈中被称为是艺德、演技“双高”的艺人，《一克拉梦想》中出演为爱义无反顾的服装设计公司总经理“周镟”，姚元浩戏内与迟帅互殴，帅气演技获好评。
