除了关机，怎么才能控制自己不玩手机，有没有什么心理暗示之类的方法

手机用好了是工具，能够帮助我们。用不好是毒药，危害到我们的生活。所以，要学会利用好手机，自我要有一定的控制力。总是玩手机甚至影响了学习，你首先要给自己心理暗示，我爱学习，学习爱我。然后，还要采取措施，如让家长监督，督促你学习，不许玩手机，家长没收手机。自己也可将手机关机，卸载游戏等方法进行有效避免，必要时要采取强制措施。告诉自己玩手机又费事又是没有用的。