“在一起多年，性生活0次”不能简单认为男人睡你的次数决定感情质量，感情质量受多种因素影响，性生活不和谐可能由心理、经济、精神压力等多种原因导致，可通过调整相处方式改善。具体如下：
心理性阳痿：弗洛伊德提出，精神和肉体在部分男人身上是分开的。当男人把女人视为女神，过于完美化对方，精神上交流虽畅通，但肉体上难以契合，认为性行为是对对方的亵渎，从而出现心理性阳痿，导致性生活不和谐。例如一些男人面对真正喜欢的女人没有性欲，对能让自己肉感兴奋却并非真正喜欢。
女神形象带来的压力：禁欲系女生把自己放在高高在上的位置，高不可攀的完美形象在亲密关系中会给男人精神压力，影响性关系和谐。而猫系女生懂得从强势角色退下，扮演小女人，喜欢撒娇，敢于暴露需要，更能引发男人征服欲，较少出现性关系问题。
家庭负担重：80后和90后多为独生子女，家庭结构上两人要赡养四个老人，养育一到两个孩子，还要承担房贷压力。如有的情侣，女方毕业后不工作，男方承担两人所有开销，包括房租及女方衣物、化妆品等，信用卡欠了十多万，巨大经济压力使男方神经紧张，对性生活提不起兴趣。
怀疑与无理要求：经济压力大时，女方若因男方早睡怀疑其外面有人，还提出无理要求，如要求每周按时交作业，一周四次，做不到就认为心里有鬼，会让男方压力更大，将他越推越远。
不把性当筹码：女人把性生活当筹码很愚蠢，如在男人亢奋时提出物质要求，易让男人对性行为产生憎恶心理，亲密关系应是幸福行为，不应因任性葬送性福。
放下身段，学会示弱：男人希望在两性关系中占据主导地位，女人高高在上会让男人有挫败感，觉得对不起爱人时会保持距离。强势女人应学会放下身段，做小女人，如撒娇提议周末去近郊散心，偶尔浪漫旅行或烛光晚餐，拉近亲密度，通过表达方式制造“诱惑”。
不给他太大生活压力：有些女孩婚后希望丈夫像父母一样疼爱自己，家务全由丈夫做，影响丈夫精力。如公司老板学员，老公对她百依百顺，但性生活不和谐，原因是老公下班后要做饭、洗衣、打理家务。后来学员帮老公分担家务，性生活和谐不少。所以女人应体谅丈夫，合理分配家务，给生活留出空白。
