醒悟疗法对于强迫症的治疗，主要是通过增强个体的觉知能力来实现解脱。具体来说：
认识思维的不完美：醒悟疗法认为，头脑并非完美，欲望源自头脑且永远无法满足，这导致个体陷入不断的需求与欲望之中。强迫症本身干扰了大脑的思维活动，而问题的根源在于个体与思维的认同，而非思维本身。
练习觉知：觉知意味着意识到当下，观察身体的移动、情绪的变化、内在的感受以及强迫行为的过程。通过持续的觉知练习，个体能够觉察到新的习气正在形成，并学会与思维分离，不被其控制。
认识强迫行为是梦境的一部分：对于已成条件反射的强迫行为，如看到人就脸红，重要的是意识到这只是梦境的一部分。当个体能够从内心深处觉知到这一点时，就已经从“梦境”中走了出来。
将觉知融入日常生活：要在日常生活中持续练习觉知，无论是在行动、静坐、说话还是休息时，都保持这种觉知状态。通过长期的练习，个体可以逐步摆脱强迫症的困扰，实现真正的解脱。
