《卷卷就能瘦》的减肥效果因人而异，但总体来说，它提供了一种健康、实用的减肥方法，对想要减肥的人来说是有一定帮助的。具体来说：
核心理念健康：该书的核心理念是通过调整饮食习惯和生活方式来达到减肥目的，鼓励通过控制饮食摄入量和增加腹部肌肉锻炼来减少脂肪堆积，这种方法相较于极端减肥方式更健康、可持续。
效果因人而异：减肥效果的好坏与个人的身体状况、饮食习惯、运动习惯等多个因素有关。身体状况良好、饮食习惯规律的人可能会有明显效果，而身体状况较差、饮食习惯不良的人效果可能不明显，甚至可能出现副作用。
需要长期坚持：减肥不是短期行为，需要持之以恒地坚持才能取得良好效果。使用《卷卷就能瘦》进行减肥时，读者应保持耐心和毅力，不能期望立竿见影。
因此，在使用《卷卷就能瘦》进行减肥时，建议根据自身情况灵活调整，并保持长期坚持的态度。
