经络养生保健操怎么做 时间：2026-01-11 02:58:00 浏览：859次 经络养生保健操的做法有以下步骤:1、首先双腿呈直立，手自然下垂，闭上眼睛，平静呼吸三分钟左右;2、然后腿打开与肩同宽，双腿屈曲时膝关节呈90度，然后双手在小腹部向上推按使呼吸之气从丹田而发;3、然后再起身，双手呈半握拳状拍打两侧的肝胆经，以保证气机畅通;4、双手五指屈曲，从前额发际至后发际做梳头状的经络按摩。 标签：保健操,经络,养生
