黑木耳含有什么营养 时间：2026-01-20 20:08:00 浏览：828次 黑木耳里面的营养价值比较高，它里面的胶质物质可以吸附肠道内的有毒物质和代谢废物可以加速粪便的排除，第二经常吃也有美容养颜的作用，它里面的铁含量比较多，可以帮助改善和治疗贫血。黑木耳可以炒着吃，也可以凉拌，或者是在炖鸡汤排骨汤的时候，加入一些黑木耳。 标签：黑木耳,营养,含有
