慢跑能瘦腿吗 时间：2026-01-21 11:48:00 浏览：809次 慢跑是可以瘦腿的，慢跑属于有氧运动，想瘦大腿，除了慢跑之外还应该做一些腿部的局部运动，比如说空中蹬自行车，还有，以蛙泳的姿势去游泳，坚持一段时间，一定可以起到减脂的效果，跑完步以后一定要进行拉伸，以免形成腿部肌肉，不要跑的过快，以免影响心率。 标签：慢跑
