怎样才能长高10厘米？ 时间：2026-01-25 04:49:00 浏览：865次 想要长高10厘米，应该从平时饮食调节，平时生活中要多吃含钙的食物和含锌的食物，而且还要每天坚持做一定的体育锻炼，对长高10厘米都有帮助。人体正常的发育高峰期是在婴幼儿时期和青春期，建议放松心情，每天按时睡觉，保持良好的生活和睡眠规律，多吃优质蛋白质食物。 标签：长高,怎样才能
