俯卧撑能练什么呢 时间：2026-02-12 14:37:00 浏览：825次 俯卧撑主要锻炼肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段，平时饮食清淡规律加强营养情况，适当食用蛋白质丰富食物。 标签：俯卧撑,能练
