青年人需要补钙吗 时间：2025-12-29 08:49:00 浏览：858次 青年人缺钙是需要补钙的。可以通过食补也可以通过钙片也可以两者结合来进行补钙。通常可以吃一些牛奶和一些奶制品，还有豆制品鱼类虾类之类的尤其是绿色蔬菜之类的，青年人在这个时间属于快速生长期，对钙的需求量有很大，可以考虑一些液体钙液体钙的吸收量比较好。 标签：补钙,青年人
