
如果陷入流沙或沼泽,切记勿挣扎,要平躺。发觉双脚下陷,立即把身体后倾,轻轻跌下,尽量张开手臂分散重力。别脱下背包或斗篷,增加浮力,如果有手杖,插在身体下面。小心的移动身体,每做一个动作,让流沙有时间流到身体下。有人同行,勿动,等朋友将绳子抛给你,用力抓住,不要拉。如果一个人,朝天躺下,轻轻移动,借助树跟和草丛移动。不要慌张,移动数公尺都可能花一小时。不管什么时候都切记小心,还要根据环境看能否自救。

如果陷入流沙或沼泽,切记勿挣扎,要平躺。发觉双脚下陷,立即把身体后倾,轻轻跌下,尽量张开手臂分散重力。别脱下背包或斗篷,增加浮力,如果有手杖,插在身体下面。小心的移动身体,每做一个动作,让流沙有时间流到身体下。有人同行,勿动,等朋友将绳子抛给你,用力抓住,不要拉。如果一个人,朝天躺下,轻轻移动,借助树跟和草丛移动。不要慌张,移动数公尺都可能花一小时。不管什么时候都切记小心,还要根据环境看能否自救。