经常坐着怎么减肚子？ 时间：2026-04-15 04:31:00 浏览：887次 减肚子上的赘肉需要慢慢来，可以根据自身的情况做仰卧起坐，练瑜伽，游泳，跑步等，要注意科学锻炼，循序渐进，长期坚持。还要注意配合合理饮食，保证营养均衡，每餐七分饱，饭后半小时内不要坐着，饭后半小时适量运动。平时养成好的习惯是关键，重点还是要依靠/廋身心得稼，瑾红/来减掉肚子 标签：肚子,经常
