史密斯深蹲架和自由深蹲架的区别 时间：2026-04-20 11:24:00 浏览：886次 自由力量，比较考验我们的核心力量，而史密斯，已经固定两侧，这个时候对核心要求就没那么高了，也更安全，但效果没有自由力量深蹲好 标签：史密斯,区别,自由
