卯酉周天是道教内丹术中的术语，指一种特殊的修炼周天运行方式，以卯酉二时辰为关键节点，通过意念引导内气沿特定路径循环运转，达到炼精化气、炼气化神的目的。具体来说，卯酉周天的运行路径与子午周天不同。子午周天主要沿任督二脉循环，而卯酉周天则多指内气在体内左右横向运转，或沿特定经脉（如带脉）形成环形循环。这种修炼方法强调在卯时（早晨5-7点）和酉时（傍晚5-7点）这两个阴阳交替的时辰进行，认为此时天地阴阳之气变化明显，修炼效果更佳。卯酉周天的修炼目的包括平衡体内阴阳、调和气血、疏通经络等。通过反复运转内气，可以逐步增强身体的能量储备，提升精神境界。在修炼过程中，需配合呼吸调节和意念集中，使内气运行顺畅，避免出现偏差。需要注意的是，卯酉周天属于较为高深的内丹修炼方法，需在有经验的导师指导下进行，切勿盲目尝试。初学者应从基础功法入手，逐步积累内气，待身体条件成熟后再尝试此类高级功法。
