怎样改善湿气重的体质

湿气重体质可以通过服用中药、艾灸、饮食调理、加强运动等方式进行改善。健脾祛湿的中成药有人参健脾丸、参苓白术散和附子理中丸等，可以在医师指导下根据自己的情况选择合适的药物。也可以通过艾灸丰隆、足三里、曲池等穴位、调理脾胃、排寒排湿。在日常的饮食中，可以增加薏米、赤小豆、冬瓜、丝瓜、玉米、扁豆等有祛湿效果的食物进行食疗，长期保持也能达到不错的效果。运动可以帮助我们排除大量汗液，因此平日保持适当的运动也对祛湿气有着至关重要的作用。