锻炼pc肌有什么好处 时间：2026-01-10 01:22:00 浏览：837次 锻炼pc肌可以帮助控制阴茎勃起，能够改善性生活的质量，及主要根据个人的身体状况来判断。锻炼pc肌对于女性来说可以有效的帮助改善尿失禁的症状，也可以增强阴部的肌肉功能，还可以使阴道变得更加的紧致，有助于分娩时进行顺产，在一定的程度上可以帮助减少漏尿的症状。这种锻炼方法对于男性可以提高射精的控制力，同时还可以延长性生活的时间，也可以有效的帮助改善性生活的质量。但是要避免过度的锻炼，尽量不要过度的疲劳，还要在医生的指导下来根据个人的身体状况，选择锻炼的方法。 标签：pc,肌有,锻炼
