怎样减肥才是最安全 时间:2026-01-10 10:33:00 浏览:872次 病情分析:意见建议:运动是最安全有效的减肥方法,但应注意几个误区:一、运动时间不足30分钟;二、每天只坚持单一的运动;三、空腹状态运动;四、运动完后摄入过多。运动减肥的正确方法:每天坚持运动90分钟以上,才能达到减肥的目的。 标签:减肥,安全