家用跑步机减肥吗？ 时间：2026-01-25 12:48:00 浏览：839次 有效的利用跑步机可以起到减肥作用，跑步机可以根据个人的体质，调节运动的强度，达到长时间运动的目的。而运动减肥需要坚持比较长的时间，如果时间过短，则主要是消耗的葡萄糖，对脂肪的消耗比较少，每次持续跑步30分钟左右，每周需要坚持5天以上。只是要注意，在运用跑步机运动的时候，还需要适量控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入。 标签：跑步机,家用,减肥
