怀孕期间应该怎样补充营养 时间：2026-01-31 18:15:00 浏览：845次 怀孕期间应该怎样补充营养怀孕期间营养要均衡，清淡影视，品种多样化，多吃新鲜蔬菜水果，粗细粮搭配。多补充钙和维生素。原因分析孕期期需补充蛋白质，促进胎盘形成及大脑发育；需补钙，促进胎儿的牙齿及骨骼发育；需补充叶酸，有助于造血，能防止胎儿畸形；需补充铁，预防缺铁性贫血的发生。建议孕期多吃水果，蔬菜，奶制品和豆制品，蛋类，要营养均衡，品种多样化，粗细粮搭配。注意事项要清淡饮食，避免辛辣刺激，少吃膨化生冷，油炸油腻，以免引起腹泻腹痛。 标签：怀孕,营养,补充
