如何合理膳食 时间：2026-02-10 13:32:00 浏览：806次 合理的膳食主要表现在以下几点：第一，建议以清淡饮食为主，不要吃太咸的食物，也不要吃高糖、高油脂的食物。第二，建议每天摄入的食物要均衡，不可以挑食。第三，不可以喝酒，过量的饮酒不仅会影响食欲，还可能会使血压升高，导致中风的危险。第四，多吃绿色的食物。第五，少吃多餐不可以暴饮暴食。 标签：膳食,合理
