如何让头发变硬呢？ 时间：2026-02-12 14:51:00 浏览：889次 想要头发变硬，需要提供足够的营养和均衡的饮食是非常重要的。平时多吃含有大量蛋白质和毛发生长所需营养的食物，如大豆、海藻类食物。除了蛋白质，头发还需要维生素、多糖和其他营养成分，这些物质可以从牛奶、肝脏和菠菜等食物中提取，也可以从甘薯和秋葵等高保湿效果的食物中提取。 标签：变硬,头发
