莲子的功效与作用吃法是什么 时间：2026-02-14 23:22:00 浏览：861次 莲子具有补五脏、通经脉、利气血、清热降火之功效。由于莲子对鼻咽癌有辅助疗效，所以说莲子对防癌抗癌有营养保健的功能。莲子中所含的棉子糖，对老年体虚、久病体弱、产后恢复的这些人来说是常用的营养佳品。中老年人常食用莲子，可以健脑、增强记忆力、促进睡眠、降低血压、预防老年痴呆。食用莲子粥是最佳方法，用莲子和粳米同煮成莲子粥，有清心除烦、健脾止泻的作用。 标签：吃法,莲子,功效
