面对这种情况，应该积极沟通并寻求解决方法，具体可以采取以下措施：
1. 及时沟通表达感受
当你被室友的行为弄崩溃时，应该立即与他们进行沟通。表达你的感受，让他们知道他们的行为对你产生了什么样的影响。记住，沟通要平和、理智，避免情绪化的冲突。
2. 寻求共同解决之道
和室友一起寻找解决问题的方法。可能你们的生活习惯不同导致摩擦，那就共同商讨如何调整生活习惯。如果是因为个人性格不合导致矛盾，可以约定一些相处规则，增进彼此的理解和包容。
3. 暂时避开冲突环境
如果当天已经崩溃三次了，说明情绪受到较大影响，此时可以尝试暂时离开现场，让自己冷静下来。可以短暂去图书馆、操场等地方转移注意力，放松心情后再回来面对问题。
4. 自我调适心态
学会调整自己的心态很重要。可以尝试从积极的角度看待问题，比如室友可能只是无心之举，不要过于敏感。同时也可以通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持心情愉悦。
你一天被室友弄崩溃三次，这确实是一个需要解决的问题。首先，你应该直接面对这个问题，而不是选择逃避。通过沟通表达你的感受是解决问题的第一步。其次，尝试理解室友的行为，可能是文化差异、个性差异或者沟通方式不当导致的误会。在这种情况下，寻找共同解决方法至关重要。同时，也要注意自己的情绪管理，暂时避开冲突环境让自己冷静下来是一个好的策略。最后，学会调整自己的心态也是非常重要的。你们既是室友也是生活伙伴，通过共同努力和理解，你们能够和谐共处。
