要将手机上拍的视频传到QQ空间相册，可以按照以下步骤操作：
1. 确保已安装并登录QQ： 在手机上安装QQ应用，并确保已经登录了你的QQ账号。
2. 找到想要上传的视频： 打开手机的文件管理器或相册应用，定位到你想要上传的视频文件。
3. 选择分享或发送： 点击选中该视频文件，然后选择“分享”或“发送”选项。 在弹出的分享菜单中，找到并点击“QQ空间”选项。如果直接没有显示，可以尝试使用“其他应用”或“更多”选项来查找QQ空间。
4. 进入QQ空间发布页面： 系统将引导你进入QQ空间的发布页面，你可以在此页面添加文字描述，或选择视频的发布范围和可见性设置。
5. 选择上传到相册： 如果你希望将视频直接上传到相册而不是发布到动态中，可以在发布页面的底部找到并点击“相册”选项。 进入相册页面后，选择你想要上传视频的相册，点击“上传”按钮。
6. 完成上传： 选择你已经选中的视频文件，等待上传完成。 上传完成后，你可以在指定的相册中看到你的视频文件。
此外，注意保护隐私和安全，通过调整发布范围和可见性设置，确保你的视频内容只被授权的人看到。
