极地涡旋与北极涛动是影响极区及高纬度地区天气的重要大气现象，以下从定义、特征、影响等方面分别阐述：
稳定时：北极涡旋强且稳定时，北半球中纬度地区基本不受强冷空气侵袭。
减弱时：西风带波动大，暖空气北上抢占极地，极涡分裂或南下，将极寒空气带至中纬度，引发寒潮。例如2019年1月28日，美国西部及东北部因极地涡旋南下出现大幅降温和降雪，部分地区气温低至零下45摄氏度，芝加哥达零下44摄氏度。
分裂南下案例：2021年10月中旬末，加拿大北部、格陵兰一带阻塞高压发展，暖空气突入北极，迫使北极涡旋分裂并南下阿拉斯加、白令海，阿留申群岛附近强风暴不断。
正位相：北极受低气压系统支配，中纬度为高气压系统，气压差较正常强，限制极区冷空气南扩。
负位相：气压差较正常弱，冷空气易南下侵袭。
北美与亚洲：美国东部、中国东北和华北位于大洋西岸，冬季气团从西北向东南移动。极地气团南下经海面时，下部温度升高，水汽进入气团，冷空气下沉，暖空气上升，水汽凝结，产生降水，以雪的形式降落。
欧洲：北大西洋暖流使欧洲特别是北欧、西欧空气暖湿。欧洲受高空冷涡控制，大西洋西南暖湿气流进入后上升凝结降雪。高空冷涡上升运动强，极地冷空气与暖湿气流汇合导致大范围降雪。
