心里很压抑可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式来改善病情，从而使疾病得到缓解。
1、一般治疗
心里很压抑可能跟不正确的情绪有关，患者平时可以多和朋友进行沟通和交流，释放内心的压力，同时也需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，以免出现情绪波动过大的情况。
2、心理治疗
如果出现了明显的焦虑症状，可以通过认知行为疗法的方式来改善病情，也可以通过森田疗法进行治疗，对疾病的恢复有一定的帮助。
3、药物治疗
如果出现了抑郁的情况，可以在医生的指导下合理使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够有效的缓解病情。
除此之外，也可以通过物理治疗等方式来改善，在日常生活中需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊，以免给身体带来不必要的损伤。
