雪糕和饮料相比，饮料更健康。
解释如下：
1. 营养成分对比
饮料通常含有水分、维生素和矿物质，旨在补充人体所需的水分和少量营养。而雪糕则含有较高的脂肪和糖分，过量摄入可能对健康造成一定影响。
2. 糖分含量差异
许多饮料，尤其是碳酸饮料和果汁，含有较高的糖分。然而，与雪糕相比，饮料的糖分含量通常较低。长期大量摄入高糖食物，如雪糕，可能导致肥胖、血糖波动等健康问题。
3. 对消化系统的影响
雪糕中的冷饮对消化系统有一定刺激，过量食用可能导致腹痛、腹泻等不适。而饮料，尤其是温开水或茶，有助于舒缓消化系统，促进新陈代谢。
4. 摄入量的控制
饮料通常可以按需饮用，但在摄入雪糕时应该适量。过量食用雪糕可能导致能量摄入过多，增加肥胖风险。因此，从健康角度出发，饮料若注意选择种类和饮用量，通常更为健康。
综上所述，相较于雪糕，饮料在营养成分、糖分含量、对消化系统的影响以及摄入量控制等方面更具健康优势。但无论食用何种食品，适量和选择健康类型都是关键。
