光波浴的作用主要体现在以下几个方面：
1. 美化肌肤，延缓衰老 光波浴能疏通皮肤毛细血管，改善皮肤微循环，增强营养物质的供给，营养细胞。 提高皮肤通透性和自洁能力，有助于保持肌肤健康，延缓衰老，减少黑斑、褐斑及皱纹的形成。
2. 松弛身心，解除疲劳 光波浴房提供独特的环境，红外光波透照全身，使皮肤产生内热，扩张毛孔，大量出汗。 促进新陈代谢，加快血液循环，把新鲜的氧气和营养物质带给组织，代谢产物随汗液排出体外，迅速补充精力，有效解除疲劳。
3. 促进新陈代谢 光波浴房通过对人体细胞的活化，有效调整体内平衡。 促使有害物质经汗液排出体外，同时不会将人体必需的营养物质排泄出来，对平衡体内新陈代谢大有裨益。
4. 燃烧脂肪，辅助减肥 光波浴房通过高温蒸汽，使得汗腺或皮脂腺出汗，连皮下脂肪也会与汗液一起流出来。 蒸汽传导热量促使人体排汗，可有效达到减肥目的。同时，远红外光照射还能增强脾胃的消化功能，排除体内淤积的油腻、肥甘难化之物，从根本上辅助减肥。
