iherb的运输方式包括直邮。具体来说：
直邮服务：iherb提供了直邮中国的服务，有三种运输方式供消费者选择，分别是顺丰速运跨境电商、易客满跨境电商和顺丰速运个人行邮。这些运输方式都是直接从美国的仓库发货，经过海关清关后，直接送达消费者的手中。直邮的运输速度相对较快，平均只需要5~10个工作日就可以送达。
转运方式：除了直邮外，iherb还支持通过转运公司运送回国。这种方式虽然过程可能比较繁琐，但可以节省一部分运费，并减小被税的概率。不过，转运公司的运输时效可能无法保证，正常情况下，在30天以内可以收到快递。
消费者可以根据自己的需求和预算选择合适的运输方式。
