早上空腹跑步好还是吃点早餐跑好怎样才算正 时间：2026-01-31 09:04:00 浏览：879次 运动是需要消耗能量的，空腹运动时间过长就会导致肝糖原储备不足，血糖大量消耗，容易造成低血糖，可能会出现头晕、心慌的症状。所以早晨起来之后可以先喝一点水，吃一点面包鸡蛋之类的食物，做好热身运动之后再去跑步。 标签：跑步,吃点,空腹
