原地跑步可以减肥吗？ 时间：2026-02-12 07:28:00 浏览：838次 原地跑步是可以减肥的，但是需要长时间的坚持，经过一段时间的坚持，可以在一定程度上起到消耗体内脂肪的作用。减肥也可以通过一些其它的运动，可以选择一些有氧运动，其中比较常见的包括瑜伽、游泳等；其次，减肥时需要注意养成良好的饮食习惯，饮食上尽量避免辛辣、油腻、高脂肪、高糖食物，饮食尽量以清淡有营养为主，可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果等。 标签：跑步,原地,减肥
