吃什么抗衰老

通常吃胶原蛋白丰富食物，可以抗衰老使皮肤变得紧致，比如猪皮猪蹄，牛皮等等。抗衰老的食物有高蛋白类的食物，如瘦肉蛋类鱼类牛奶大豆制品等等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰富而富有弹性。

随着年纪的增长，皮肤会出现衰老的情况，单纯通过饮食改善的效果是比较缓慢的，可以到医院通过热麻吉治疗缓解皮肤的衰老使皮肤变得紧致，平时要做好面部的护理外出的时候要做好皮肤的防晒。