抗衰老的食物

第一类抗衰老的食物:富含维生素c的，比如青椒和红尖椒。第二类，富含维生素e的，比如坚果中的核桃、松仁等。第三类，鱼类，因为鱼含有丰富的蛋白质。第四类，豆制品，比如豆腐和豆浆。第五类，富含维生素a的食物，比如胡萝卜，可以保持毛发皮肤有光泽。除此以外，西红柿、冬瓜、苹果，西兰花等也都含有丰富的维生素C，能起到抗衰老的作用。