无法直接判断自己是否属于这5000万人中的一员，但可通过症状初步判断，确诊需医学监测。具体分析如下：
睡眠呼吸暂停综合征的定义与危害：
定义：睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍，最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。在连续7h睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10秒以上（含10秒），或平均每小时低通气次数（呼吸紊乱指数）超过5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征。
危害：
导致头痛头晕、嗜睡、记忆力下降。
高血压风险明显增加。
心律失常风险增加。
心脑血管疾病发病风险增加。
糖尿病发病风险增加。
性功能障碍，比如早泄、阳痿。
造成情绪障碍，增加抑郁症、焦虑症风险。
严重呼吸暂停甚至引发猝死。
如何初步判断自己是否有睡眠呼吸暂停：
典型特征：
鼾声不规则，一会儿高，一会儿低，中间还会发生暂停（单纯性的打呼噜，呼噜声相对比较均匀，且不会特别大声）。
严重患者在夜间会被憋醒，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。
白天乏力或嗜睡。
晨起后口干、头痛、头晕、记忆力下降。
医学监测：
目前医学界最普遍的监测方法为使用多导睡眠检测仪，为患者监测整夜睡眠呼吸情况。
也可使用睡眠呼吸心率检测仪，在睡觉时放在枕头下，直接检测呼吸暂停状态。
