《和莎莫的500天》（(500) Days of Summer）是一部2009年上映的美国剧情、喜剧、爱情电影，由马克·韦布执导，斯科特·纽斯塔德与迈克尔·H·韦伯编剧，约瑟夫·高登-莱维特、佐伊·丹斯切尔主演。
影片核心剧情围绕汤姆与莎莫的非典型爱情展开。 汤姆是来自新泽西的贺卡公司创意文案员，痴迷于英伦哀歌与《毕业生》式的浪漫，内心渴望一段理想化的爱情。莎莫则是来自密歇根的新助理，因父母离异对感情持怀疑态度，崇尚独立与自由。两人初遇时并未一见钟情，但在一次酒吧K歌后逐渐靠近，发展出一段充满不确定性的办公室恋情。这段关系没有传统爱情的甜蜜框架，更像是一场探索彼此边界的实验。
爱情的高潮与崩塌形成强烈对比。 两人关系迅速升温，爱火炽烈到难以预料，但莎莫最终在餐馆中决绝提出分手，彻底击碎汤姆的幻想。深陷情网的汤姆陷入抑郁，无法接受现实，而周围朋友试图用各种方式帮助他走出阴影。影片通过汤姆的视角，将500天的时间线非线性重组，穿插着希望与绝望、甜蜜与痛苦的片段，形成蒙太奇式的叙事结构。
影片的深层主题在于对爱情本质的反思。 导演通过汤姆的独白与记忆闪回，揭示理想化爱情与现实之间的裂痕。莎莫的“无情”并非冷漠，而是对传统爱情模式的抗拒；汤姆的执着则暴露了其对浪漫叙事的盲目依赖。影片最终没有给出传统的大团圆结局，而是通过汤姆在建筑工地重拾设计梦想的场景，暗示他开始接受爱情的不确定性，并从幻想中走向现实。
影片以95分钟的片长，通过幽默与感性的平衡，探讨了现代人对爱情的期待与困惑。 英语、法语、瑞典语的多语言使用，以及圣丹斯电影节首映的背景，进一步凸显了其独立电影的气质。
